Коли інформації забагато, легко загубитися. Мій курс дає чітку структуру: від розминки до заминки — все продумано за вас.
Практики адаптовані під різний рівень підготовки. Починайте з безпечних занять і поступово переходьте до складніших асан.
Займайтеся вдома у зручний час. Доступ до відео 24/7 — обирайте практику під настрій і вільний час.
Складайте тренування під свої цілі: розминка, цільові практики та розслаблення. Кожне заняття можна комбінувати по-різному залежно від часу та настрою.
М'які практики для початківців та просунуті асани для досвідчених. Прогресуйте у своєму темпі без ризику травм — кожна практика має чіткі інструкції.
Курс постійно поповнюється новими практиками: стійки, шпагати, баланси. Ви отримуєте доступ до всіх оновлень протягом підписки без додаткової плати.
Мало часу? Зробіть коротку практику. Є година? Створіть повноцінне заняття з кількох відео. Йога підлаштовується під ваш розклад, а не навпаки.
Підписка на 3, 6 або 12 місяців — чим довше, тим вигідніше.
Почніть з розминки, оберіть одну або дві основні практики і завершіть заминкою.
Повертайтеся до відео скільки завгодно разів, відпрацьовуйте техніку та відстежуйте прогрес.
Курс регулярно поповнюється новими практиками для вашого прогресу у йозі.
Ви ніколи не займалися йогою або тільки починаєте знайомство з практикою. Перше та останнє відео створені спеціально для вас — м’яко, безпечно, без зайвої складності.
Ви вже займалися йогою і хочете опанувати складні асани: стійки на передпліччях, голові, шпагат. Основні заняття допоможуть поглибити навички та вийти на новий рівень.
Ви шукаєте практику для підтримання здоров’я, відновлення після травм або бережного повернення до руху. Курс враховує особливості тіла і дає безпечні варіанти асан.
Не впевнені, чи підходить вам цей курс? Подивіться записи моїх прямих ефірів з травмочутливої йоги в Instagram. Це повноцінні практики, які допоможуть зрозуміти мій стиль викладання і зробити перший крок до регулярних занять.
16 000+
людей подивилися безкоштовні ефіри
200
учасників приєднувалися до прямих ефірів одночасно
4
повноцінні практики у вільному доступі
30 хв
середня тривалість кожної практики
Мене звати Нателла, і я 15 років практикую йогу. Останні 7 років я організовую День йоги на історичній Поштовій площі в Києві — масштабну подію, яка навіть у 2025 році, незважаючи на війну, зібрала понад 100 учасників.
За моїми практиками в Instagram стежать понад 16 000 людей. Мої прямі ефіри з травмочутливої йоги подивилися понад 16 000 осіб, а до кожного ефіру приєднувалися до 200 учасників одночасно.
Я вірю, що йога — це не про складні пози, а про повернення до себе. Моя мета — допомогти вам розпочати практику безпечно, зрозуміти своє тіло та рухатися у своєму ритмі.
Доступ до всії відео курсу з можливістю складати тренування під свої цілі. Курс регулярно поповнюється новими практиками.
Приєднуйтеся до групових онлайн-практик щопонеділка та щосереди. Година живого спілкування, робота над технікою та відповіді на ваші запитання. Для запису напишіть в особисті повідомлення Instagram
Якщо ви вже практикуєте йогу і хочете поглибити знання, відвідайте платформу з додатковими курсами. Використовуйте промокод NAT15 для отримання знижки 15% на будь-який продукт.
Щиро дякую, пані! Давно хотіла спробувати, і тільки сьогодні наважилась) В мене все вийшло! Тішусь неймовірно, ви так доступно розповідаєте і показуєте. Відчуття приємні після заняття) Буду з вами і надалі! ❤️
Почніть з відео №1 (розминка). Воно створене спеціально для новачків і м'яко підготує тіло до практики. Після розминки можете відразу перейти до відео №5 (шавасана), щоб відчути повний цикл заняття
Так! Відео №2, №3 і №4 — це повноцінні практики для опанування складних асан: прогини, нижні баланси, ширшасана... Курс регулярно поповнюється новими просунутими практиками.
Рекомендую займатися 2-3 рази на тиждень. Але ви можете скласти свій графік — доступ до відео цілодобовий, займайтеся коли зручно.
Так, скасування можливе в будь-який момент. Важливо знати:
Використовуйте промокод NAT15 на платформі з просунутими курсами — це дасть вам 15% знижки на будь-який продукт.
Детальну відеоінструкцію по роботі з вашим особистим кабінетом ви можете переглянути за цім посиланням → ВІДЕОІНСТРУКЦІЯ
Copyright © 2025 Всі права захищені
